健康 炭水化物を抜いてはいけない？
一時期、ちまたで『炭水化物抜きダイエット』なるモノが流行った。炭水化物抜きダイエットを遣った事がある.....。
炭水化物は唯一の脳の栄養なんだからっ！ダイエットしたくても絶対に、抜いちゃダメぇ～～～～～っ！！
確かに、炭水化...
健康 
健康 甘いものには要注意！
世の中には、甘い物が好きな人が沢山居ますね今日は『砂糖のキケン』についてのプチ講座です。
砂糖は海外では『白い麻薬』とまで言われているのを知っていますか？
お砂糖は、怖ぁ～～いのです
■３歳までが味覚形成期なので甘い物を...
美容 睡眠に効果的なアロマは？
寝苦しかったり、寝付けなかったり・・・そういう日もありますよね。
暑いから、というより、ストレスなどで精神的に不安定になっているときに、安眠できないときがあります。
わたしは、そういうとき、エッセンシャルオイル(精油）のお世話...
生活 勉強法について
ちょっと難しい題名となってますが、考え方は至ってシンプルです。
ざっくり言いますと自分の中の意識や考え方を変えて、肩の力を抜いていこうということです。
資格試験の勉強というものは必ず白黒思考になってしまいます。
資格試験...
美容 手作り練香
今日は、精油（エッセンシャルオイル）で練香を作ってみました練香は、つけるといい香りがふわっと香るので、大好き
持続性はそんなにないけど、お肌にもやさしいので、何度でもつけなおしができるし、作っておくととっても便利なのです♪わたしは、...
健康 便秘薬はほどほどに
皆さんは『健康』という言葉の意味を果たして正しく理解してるだろぉ～か？
何故、こんな事を言うかと言うとぉ～多くの痩せたい方と関わっている訳だけど
『あなたは健康ですか？』と聞くとかなり多くの方が『はい』と答える......が。...
健康 ダイエット中でも沢山食べれる物
ダイエットに悩む人にアドバイス
日本にはいくら食べても太らないヘルシーな物が色々ある♪
＜ダイエット中でもお腹イッパイ食べて良い物＞・コンニャク・海藻・キノコ類・野菜
多くの人がダイエット中は、とにかく色々な物を我慢しな...
生活 モチベーションアップ！
技能検定学科試験に向けて対策中です。
１０月の情報処理技術者試験はどうなったか？なんて野暮なことは聞かないでください（笑）
学科試験は、昔の貯金（産業カウンセラーと社労士）のおかげでなんとかギリギリ合格点までは到達してきました...
健康 冷え性の人が控えたほうがいい飲み物
今日は冷え性の方へのアドバイス
女性には冷え性が多いですよねぇ～！冷え性を気にしているのに、知らず知らずの内に、更に身体を冷やしてしまう生活をしてしまっている方が、とっても多いのですよぉ～
先ず、冷え性の人はコーヒー・緑茶・ウ...
健康 リバウンドする理由
これが分かれば、リバウンドは起こしませんよねっ？！
でも、多くの方がせっかくダイエットをしてもリバウンドを起こしてしまっています。非常に興味深いデータがあるのですが.....
ここ約70年間で、世に出たダイエット法は26000...