健康 炭水化物を抜いてはいけない？
一時期、ちまたで『炭水化物抜きダイエット』なるモノが流行った。炭水化物抜きダイエットを遣った事がある.....。炭水化物は唯一の脳の栄養なんだからっ！ダイエットしたくても絶対に、抜いちゃダメぇ～～～～～っ！！確かに、炭水化物はエネルギーとし...
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その他 日曜日は家で
日曜日ですが、どこへ遊びに行くでもなく、家族3人、夫、息子私、全員、家にいます。夫は日曜日は仕事のときと休みのときとあるのですが、休みのときは、ほぼノープラン。1日家でテレビ見たりスマホをいじって過ごしています。夕方になって「外食しよう」と...
美容 睡眠に効果的なアロマは？
寝苦しかったり、寝付けなかったり・・・そういう日もありますよね。暑いから、というより、ストレスなどで精神的に不安定になっているときに、安眠できないときがあります。わたしは、そういうとき、エッセンシャルオイル(精油）のお世話になります。安眠効...
生活 セカンドキャリアの大切さ
プロスポーツ選手は、早いと２０代前半でセカンドキャリアを考えないといけません。やってきたスポーツで飯が食えるのはほんの一握り。過去の栄光に縋りたい気持ちがある方とスッパリ割り切れる方との違いなのかもしれません。出身が進学校の東筑ということも...
健康 体脂肪は朝起きてトイレの後に測るべし
皆さんは、何時頃に体重等を計っていますか？先ず、1日の中でどんなタイミングで体重を計るか？これによって、当たり前ですが数値は結構変ります朝が一番体重が少なくて、晩ご飯後等は勿論、体重は増えています日によって、朝はかったり、夕方計ったり、お風...
その他 在宅ワーク
私にとって心から「自分時間」と思える日は、月に1回しか訪れないような気がします。・昼勤務なく在宅ワークもすべて納品済み・夫も出張中（家事からも解放される）今回はさらに、私が気まぐれにつくった4連休が、たまたま在宅ワーク納品後にくるタイミング...
健康 なぜ太るのか？
私.....そんなに食べてないのに痩せないんですっ.....。(Ｏ.;) はいっ！良く、聞くフレーズです先ず、本当に単純な事ですが皆さんに知って欲しぃ～のは。『太る痩せるの方程式に魔法はない！』って事ぉ～私達の身体は、口に入れてる物での＜摂...
その他 束の間の解放感
在宅ワークの原稿。今月分はすべて納品しました。来月ネタを今日中に提出する予定はありますが、自分の中では開放感でいっぱいです。本当に2月は大変でした。1月は2案件でしたが、2月は4案件にかかわったので、次から次に新しい案件の連絡がきて、同じ会...
生活 試験前に風邪をひかないように！
関東では今年一番の寒さを迎えました！！まぁ、北海道や東北の方からしたら大したことはないと思われますが（笑）先週末に行政書士試験が終了して今年度の法律系国家資格はほぼ終了した感じです。まだ、マン管と管業が残っていますし、中小企業診断士の口頭も...
健康 ダイエット中でも沢山食べれる物
ダイエットに悩む人にアドバイス日本にはいくら食べても太らないヘルシーな物が色々ある♪＜ダイエット中でもお腹イッパイ食べて良い物＞・コンニャク・海藻・キノコ類・野菜多くの人がダイエット中は、とにかく色々な物を我慢しなきゃいけない！沢山、食べち...