梅雨まっただ中ですねぇ。。。湿度も高く、頭がぼんやり(笑）わたしだけでしょうか。
仕事や勉強に集中したいのに(わたしの場合パソコン作業）、思わずダラ～としてしまう。。。
今日は、そんなときにおすすめのアロマをご紹介します。集中力を高める効果がある精油の芳香浴で、能率ＵＰしちゃいましょう～
意識をハッキリさせて眠気を防ぎ、集中力を高めてくれる効果があるエッセンシャルオイル(精油）には次のようなものがあります。
ユーカリ、ローズマリー、ペパーミント
また、ある実験で、レモンの香りを室内に漂わせただけで、仕事のミス発生率が半分にまで低下するという結果がでた、という話もあるそうです。
なので、上記３つの精油のどれかと、レモンをブレンドして使用してもよさそうですよね。
わたしはそうしてます
さて、芳香浴ですが、下記のようなやり方があるので、その時の状況にあったものでやるといいですね。
- アロマポット(キャンドル式）やアロマランプ（電気式）、デフューザーなどを使って室内に精油の香りを流す。
- ティッシュやハンカチに精油を1～2滴落として、身につける。
- マグカップに熱湯をいれ、そこに精油を１～2滴落として、立ち上る香りがかぐ。
外出先でも気軽に楽しめる芳香浴です♪
よかったら、試してみてくださいね
