健康

皆さんは、何時頃に体重等を計っていますか？ 先ず、1日の中でどんなタイミングで体重を計るか？これによって、当たり前ですが数値は結構変ります朝が一番体重が少なくて、晩ご飯後等は勿論、体重は増えています 日によって、朝はかったり、...

私.....そんなに食べてないのに痩せないんですっ.....。(Ｏ.;)　 はいっ！良く、聞くフレーズです先ず、本当に単純な事ですが皆さんに知って欲しぃ～のは。 『太る痩せるの方程式に魔法はない！』って事ぉ～ 私達の身体...

私は正に、これを自分自身の中で体験している一人だ♪ 以前、身を置いていた音楽業界から今の仕事についた時、正直、私は『収入』というモノを求めていた。 実際、当時は生活に余裕もなかった訳で♪『お金が苦しい　→　お金を欲する』まぁ～...

今日は冷え性の方へのアドバイス 女性には冷え性が多いですよねぇ～！冷え性を気にしているのに、知らず知らずの内に、更に身体を冷やしてしまう生活をしてしまっている方が、とっても多いのですよぉ～ 先ず、冷え性の人はコーヒー・緑茶・ウ...

ダイエットに悩む人にアドバイス 日本にはいくら食べても太らないヘルシーな物が色々ある♪ ＜ダイエット中でもお腹イッパイ食べて良い物＞・コンニャク・海藻・キノコ類・野菜 多くの人がダイエット中は、とにかく色々な物を我慢しな...

皆さんは『健康』という言葉の意味を果たして正しく理解してるだろぉ～か？ 何故、こんな事を言うかと言うとぉ～多くの痩せたい方と関わっている訳だけど 『あなたは健康ですか？』と聞くとかなり多くの方が『はい』と答える......が。...

一時期、ちまたで『炭水化物抜きダイエット』なるモノが流行った。炭水化物抜きダイエットを遣った事がある.....。 炭水化物は唯一の脳の栄養なんだからっ！ダイエットしたくても絶対に、抜いちゃダメぇ～～～～～っ！！ 確かに、炭水化...

皆は『ダイエット』って、どぉ～いう事だと思ってるかな？きっと『痩せる事』って思ってる人が多いよねっ♪ ダイエットの本来の意味は、間違った食事や食習慣を正しい状態に戻して肥満や肥満の先にある様々な病気を改善する事！ 要は『健康に...

世の中には、甘い物が好きな人が沢山居ますね今日は『砂糖のキケン』についてのプチ講座です。 砂糖は海外では『白い麻薬』とまで言われているのを知っていますか？ お砂糖は、怖ぁ～～いのです ■３歳までが味覚形成期なので甘い物を...

これが分かれば、リバウンドは起こしませんよねっ？！ でも、多くの方がせっかくダイエットをしてもリバウンドを起こしてしまっています。非常に興味深いデータがあるのですが..... ここ約70年間で、世に出たダイエット法は26000...